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乐天游戏中心|真是太可怕了,运动过量竟会……

时间:2020-01-11 13:23:10 作者:匿名 阅读量:1258


 

摘要:听到运动过量还会导致横纹肌溶解,是不是把宝宝吓坏了。这一过程叫横纹肌溶解,患者如果不进行及时治疗,可出现严重的并发症。

 

乐天游戏中心|真是太可怕了,运动过量竟会……

乐天游戏中心,人们都说生命在于运动,对于我们上班族来说,能抽出时间去健身房锻炼一下,每天能够汗流浃背,那才叫畅快。对于健康爱好者来说,头可断,血可流,健身不能停!

但是,你们知道吗!无论是跑步、有氧运动、还是力量训练,都要循序渐进,如果过度锻炼,带来的伤害可能超乎你的想像!

【事件一】

这不,有位童先生,花了4000元办了健身卡,买了16000元的私教课,在教练的指导下完成 6组深蹲,3组弓步蹲,及部分器械锻炼,以前从没练过这么大的量。

结果练到最后,累得瘫坐在地上,回家后他双腿一直疼痛,发现小便颜色很深,结果到医院检查,肌酸超标650多倍 属横纹肌溶解症。

【事件二】

还有位网友易先生,因忘记给老婆买生日礼物,也忘记给她发短信祝福,后来为了讨老婆的欢心,小易主动请求受罚,一下子做了近200个深蹲。做完之后腿很重,像不是自己的,不听使唤。

第二天起来还是觉饿得全身没劲,眼睛肿了,小便呈酱油色,这下把小俩口吓坏了,赶紧到医院去检查,结果医生诊断是横纹肌溶解。

听到运动过量还会导致横纹肌溶解,是不是把宝宝吓坏了。不过,大家不用太担心,今天医宝君特别邀请到的是

喻业安

武汉市第三医院 光谷院区肾内科 副主任医师

做客我们演播厅,为大家揭开横纹肌溶解之谜。

说到这里,我们首先来了解一下

一、什么是横纹肌溶解?

横纹肌溶解指肌纤维受到各种因素的影响破裂了,里面的东西释放进入了细胞外液和血液循环。这一过程叫横纹肌溶解,患者如果不进行及时治疗,可出现严重的并发症。

二、横纹肌溶解有哪些症状及危害?

肌肉疼痛,肿胀及无力。

发热、恶心呕吐,出现酱油尿、少尿、无尿。

所谓酱油尿,就是尿液中出现了肌红蛋白,颜色呈现出酱油色或深茶色。这里面做显微镜检查是没有红细胞的,要与血尿相鉴别。另外这杯是血尿,是红色的尿,里面有红细胞。

酱油尿有时候会被误认为是血尿,误诊为肾炎。

横纹肌溶解症的危害性。

肌肉损伤以后释放的肌红蛋白,它顺着血液来到肾脏。在肾脏它有两种机制损害肾脏,一个机制是它跟肾脏分泌的蛋白结合,形成一个很粘稠的管型,把肾小管堵住了,不能正常排尿,出现尿量减少肾衰竭。

第二个机制就是肌红蛋白本身对肾小管上皮细胞有毒,直接伤害肾脏细胞,发生肾衰竭。肌肉细胞中还有一些钾,大量的钾离子释放到血液,引发高钾血症,对心肌有抑制作用,严重的能引发心脏骤停。

三、造成横纹肌溶解症高危因素有哪些?

1.不合理的运动

人在运动时要大量消耗储存在肌肉和肝脏里的糖分,当糖供应不足时,肌肉细胞会无氧代谢,产生乳酸。如果平时不经常锻炼,突然进行一个高强度、持续时间较长的运动,乳酸就会增多,乳酸增多后整个细胞就会肿起来,一定程度后就破了,破了就是我们所说的横纹肌溶解了。

2. 中 暑

中暑后也会引发横纹肌溶解症。原因有三:一是温度超过39度,达到人体的极限值,引发脱水,使肌肉细胞电解质紊乱;二是高温容易产生肌肉痉挛抽搐,也会破坏肌肉细胞;三是高温后会产生酸性、有毒物质,也会直接损伤细胞。

3.饮酒过量

喝醉酒后,可能发生一些酸中毒,还有其他电解质紊乱,也会对肌肉造成损伤。

4.药 物

药物也是一个高危因素,比如降脂药,还有一些抗癫痫的药。药品引起横纹肌溶解的机制一个是中毒,这时候把药停掉就好了;再一个是诱发了肌炎,这个时候停药是没有用的。所以我们一定要谨慎用药,谨遵医嘱。

5.如何预防

1、运动要循序渐进,不要一下太大负荷运动。

2、运动后要大量饮水,让水冲淡尿液,及时把肾中的肌红蛋白排出体外,防止积攒在肾脏造成损伤。

四、出现横纹肌溶解综合征,如何治疗?

第一,找出病因,如果是运动过量造成的,就停止运动。如果是药物造成的就停药。

第二,如果是轻微的横纹肌溶解症状,可以通过静养休息或大量饮水,是可以得到恢复。

第三,如果是严重的横纹肌溶解症状,需要及时到医院进行治疗。

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编导:马静

编辑:吉世兰

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